美しい麗

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女の子にとって、減量は彼らの生涯にわたる仕事です。しかし、減量は3ポイントのトレーニングと7ポイントの食事に依存しているため、多くの女の子がこの道で食べ物と戦っています。目の前の食べ物に直面して、彼らはしばしば良い楽しみに苦しんだり、カロリー摂取を制限したりします。そして最近は季節の移り変わりで、気候は比較的乾燥していて、体は秋の乾燥の影響を受け、人々の活動は比較的減少し、代謝に影響を与えるので、人々の食欲は比較的悪くなり、失う人もいます体重は食べない機会が与えられます。しかし、ダイエットは減量に本当に良いのでしょうか？

ダイエットが体に及ぼす影響。

いわゆる減量ダイエットとは、主に自分の食物摂取量を厳しく管理することであり、人体が耐えられる範囲を超えており、ごく少量のダイエットです。あなたが体重を減らすために長期の食事療法に行くならば、あなたは体重を減らすかもしれません、しかしあなたの健康は脅かされます。あなたの体の臓器は、促進して栄養を与えるために栄養が必要であり、栄養のほとんどは食物から来ていると言えます。食物摂取量の減少は、適切な栄養、特にタンパク質に対する人体の要求を満たすことができません。

それは生命の基盤であり、すべての生理学的活動はそれに依存する必要があります。また、臓器、組織、細胞の不可欠な部分です。たんぱく質の摂取が不十分な場合、体に大きな害を及ぼし、人体の正常な生理活動に影響を与え、筋肉量と基礎代謝率を低下させます。ダイエット再開後はリバウンドしやすいです。したがって、減量は食べることではなく、タンパク質を追加することを意味しますが、炭水化物と脂肪の摂取量を適切に減らすことができます減肥。

プロテインパウダーの役割と機能。

人体がたんぱく質を欠くことは不可能です。実際、タンパク質は人体によって消化されると多くのカロリーを生成し、人体の満腹感を高め、栄養を補給し、適切な量の食物摂取を減らすという目的を達成するため、減量中にタンパク質を追加することができます。タンパク質を補給する方法は一般的に2つあります。1つは牛乳、動物の臓器、豆などの栄養補助食品です。しかし、これらの食品はたんぱく質が豊富であることに加えて、脂肪も多く含まれているため、体重を減らす人にはやさしいものではありません。二つ目は栄養補助食品で、プロテインパウダーはかなり良いです。その機能と有効性はどのように体重を減らすのに役立ちますか？

まず第一に、それはタンパク質を補充するのを助けることができます、そしてその主成分はタンパク質です。体重を減らす人にとって、体重は減量の唯一の指標ではありません。体重が減ると、脂肪が筋肉に変わる筋肉の増加にも注意を払う必要があります。タンパク質は筋肉の成長を促進する可能性があり、人体はタンパク質を消化するときにエネルギーを提供するために砂糖の消費を必要とします。砂糖が消費されると、脂肪燃焼を促進し、体重を減らすという目標を達成することができます。

第二に、タンパク質の純度が高い。高度な技術で精製されたたんぱく質でできているため、たんぱく質含有量が多く、脂肪分を含んでいません。食べた後は、減量する人にとても優しいです。

最後に、吸収しやすいです。それが選択するタンパク質は、一般的に、ホエイタンパク質や大豆タンパク質などの高品質のタンパク質です。これらの栄養素のアミノ酸組成は、人体のアミノ酸モデルに近く、消化しやすく、吸収率が高く、補給効率が良いです。

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